早朝テニス 最後。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日(日)

早朝テニス 最後。

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快晴。
朝5時はまだ暗いです。
夏の5時は明るかったのに・・・

早朝テニスは9月までで今日が最終です。
終わり良ければにしたかったのに空回りでミスが多い。



【記録グラフ】
食事の記録
1454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ごはん(1人前) 168 kcal
カレースープ(1人前) 188 kcal
青菜ソテー(1人前) 125 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
かきたま汁(1人前) 39.8 kcal
なす味噌いため(1人前) 208 kcal
小松菜和え物(1人前) 7 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
おでん(1人前) 242 kcal
小松菜しらす(1人前) 17.3 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/09/27 11:35
 おはようございます。
マーリーさんのテニス漬けには感服してます。健康的ですね、見習わなくては。でもその前に50肩の完治まであと少しリハビリをがんばろーっと。もう少しでトスを上げれるようになりそう。^^);
 マーリー 2009/09/27 14:43
テニス漬けの割には上達せず、今日は落ち込んでいます。

体の動きが悪くインフルエンザを疑いました。
家に帰って体温計ると36.8℃でただのヘタ・・・。
50肩も痛そうですね。お大事に☆
たろりん 2009/09/27 21:52
日がどんどん短くなってますね。
夏は暑いけど、早朝から活動できる点は快適でした~!

連日のテニスでちょっとお疲れなのでしょうね。
また、少し休めばいつものマーリーさんに戻れます!
 マーリー 2009/09/28 09:38
朝5時は真っ暗ですよ。

昨夜は早寝で一寸盛り返しています。
はりそん705 2009/09/27 22:02
そうですか???
日が短くなりましたものね。
残念ですね。

上昇と下降の繰り返しです。
明日もレッスン日。
私も頑張りますね。\(^o^)/
 マーリー 2009/09/28 09:36
はりそん705さんも上昇・下降の繰り返しですか?

自分を信じる「ポジプルシンキング」ですね。
本日のレッスン 頑張って下さい。
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