9月最後の土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

9月最後の土曜日。
< 金木犀の香りが・・... 　｜　早朝テニス　最後。 >
先週の土曜日は連休の始まりだったが。
終わってみると随分前のような気がする。

早朝テニスは５人。
顔見知りグループはめずらしく３人。
マイグループから1人応援派遣する。

ペアーが他のグループになると
適度の緊張感があり、いいなと実感しました。

【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜・卵（1人前） 99.8 kcal
大豆サラダ（1人前） 59.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 343 kcal
サラダ（1人前） 54.2 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き漬け（1人前） 110 kcal
柿なます（1人前） 15.8 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 108 kcal
なす炒め（1人前） 49.2 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2009/09/26 11:42 
そっかぁ。もう９月最後の土曜日なんだなー
来週の１０月最初の土曜日は、だんじりでまた忙しいわー
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/26 15:10 
１ｶ月終わってみるとあっと言う間に・・・

１０月最初の土曜日がPONDYさんの地区の本番ですか☆
私はだんじり祭りは１日で終わりかと思っていました。
好天に恵まれるといいですね。
たろりん 2009/09/26 20:50 
今年は9月の残暑が続かず、10月かと思ってしまうほどでした。

そういえば白い彼岸花。ﾏｰﾘｰさんのところでもあったんですね。
紫陽花のように土地の成分で色が出ないのかとも思っていました。
黄色もあるようですよ＾＾
素敵な写真ブログがあったのでちょっとご紹介します。
http://memoteru.blog.so-net.ne.jp/2009-09-14-1
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/26 21:09 
素敵な情報ありがとうございます。
見事に咲き誇っていますね。
私が見たのはこの画像より貧弱でしたが。
「白い彼岸花」を見つけた時は思わず止まってみましたよ。
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