遅い夕食は軽めに。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月18日（金）

遅い夕食は軽めに。
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昨晩は夕食時間が大幅に遅くなった。
寝る前なので軽めに。

朝体重計に乗ると変化なし。
一寸ガッカリ。
【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜･卵（1人前） 90.5 kcal
納豆（1人前） 57.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
11時
フランスパン（1人前） 91.3 kcal
カレー（1人前） 390 kcal
トマト（1人前） 79.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
竜田揚げ（1人前） 265 kcal
サラダ（1人前） 43.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
タタキ（1人前） 71 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
  1613 kcal
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