土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

土曜日。
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起きたときは降ってなかったのに
テニス中に降りだし
その後大雨に。
ボール見えにくく目が疲れた。

帰り中央市場・スーパーへ食料品の買出しに回る。
もう、大きな栗も並んでいた。
秋の訪れは駆け足です。
【記録グラフ】
食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小町和え（1人前） 113 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
蒲焼き（1人前） 137 kcal
だいこんおろし（1人前） 27.6 kcal
コロッケ（1人前） 190 kcal
サラダ（1人前） 38 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ﾎｲﾙ焼き（1人前） 194 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ煮（1人前） 126 kcal
サラダ（1人前） 28.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
  1599 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/12 14:31 
今日は涼しいですねー♪
私もタンクトップから半そでTシャツに・・・＾＾；
でも下は相変わらずハーパン＆はだしｗ

栗ご飯・・いいよねー(＠￣￢￣＠)ｼﾞｭﾙﾘ♪
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/12 21:39 
テニスの後アチコチ回っていたら寒かったですよ。
スーパーは冷房しているので・・・

今日は栗は買いませんでした。栗ご飯はおあずけ！
もやっとfat 2009/09/12 22:16 
　そうですねー。秋が駆け足でやってきたった感じですね。もっとも今年は夏らしくなかったけど。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/13 06:32 
おはようございます。
終わってみればヘンな夏でした。
関西はお天気快復で秋晴れのようです。
早朝テニス　行ってきます！
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