快適！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月16日（水）

快適！
< 雨のち晴れ。 　｜　評価。 >
走り始めは肌寒いけど
だんだん体温が上がり快適になる。
一年中で一番いい季節です。

通勤の人もスーツでも暑くも無く快適のようです。
出されるお茶も暖かいのが美味しい。

午前　仕事

【記録グラフ】
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭焼き漬け（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 56 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
しし唐（1人前） 27.6 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
和風マリネ（1人前） 184 kcal
ブロッコリーからし和え（1人前） 40.4 kcal
鰺焼き（1人前） 36.3 kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/09/16 19:24 
スポーツもお仕事もお疲れ様です...☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/16 21:07 
秋晴れで通勤も快適でしたよ。
たろりん 2009/09/16 23:59 
こちらはちょっと暑いくらいでした。特に夕方から。でも着々と秋らしくなります。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/17 17:26 
気候の良いのは、気分も高揚します！
朝・夕の冷え込みに気をつけましょう。
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