土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月11日（土）

土曜日。
< 本物の秋？ 　｜　日曜日　また猛暑日... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　10月空きコート取り・・・土曜日がゼンゼン取れなかった。
　
【今日の感想】
　10月から７～９時間がコートが使えない。
　予想どうりコートキープは狭き門です。

【記録グラフ】
食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 141 kcal
しし唐（1人前） 17.3 kcal
しらす（1人前） 10.3 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
春雨スープ（1人前） 102 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
キャベツサラダ（1人前） 47.6 kcal
なす（1人前） 14.6 kcal
19時
里芋ごはん（1人前） 265 kcal
アスパラたこのソテー（1人前） 112 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
  1581 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/09/11 17:49 
都内はまた酷暑に逆戻りです。
34度！
秋はとおーーーい！！
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/11 21:28 
こちらも同じくです。

猛暑は卒業？
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