雨の予想が晴れ　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

雨の予想が晴れ　☆
< 新朝ドラ　スタート... 　｜　ひんやり　秋晴れ！ >
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　雨と思っていたが晴れでジョギングできた☆
【今日の感想】
　午後　打ち合わせ会
　　　　

【記録グラフ】
食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 68 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 152 kcal
秋刀魚（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 18.9 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリーと鶏肉炒め（1人前） 182 kcal
さつまあげ（1人前） 69.5 kcal
キャベツサラダ（1人前） 29.4 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 67.3 kcal
  1534 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/09/28 11:59 
天気が良くていいですね。
こちらは雨です。
寒いです。((+_+))
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/28 20:39 
今日一日お天気でした～☆
・・・一寸蒸し暑かったですが。
・・・テニスは汗ダクでした！
audrey 2010/09/28 13:13 
そちらは晴れですか？

こちらは、さっきまでバケツがたくさんひっくり返っていました、、、

今、やっと落ち着いたみたいです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/28 20:57 
お久しぶりです。
すごい雨だったんですね。
こちらは夜中にかなり降ったので予報に反して朝は晴れました　☆
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