急変！寒い朝。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

急変！寒い朝。
< 秋分の日　　大荒れ... 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　肌寒い朝。走っても汗が出ない・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
アスパラ卵（1人前） 125 kcal
ひじき煮（1人前） 43.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚肉マリネ（1人前） 182 kcal
大豆サラダ（1人前） 72.1 kcal
さつま芋（1人前） 66 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚（1人前） 186 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
カボチャサラダ（1人前） 128 kcal
春雨スープ（1人前） 28.7 kcal
  1624 kcal
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コメント
世界平和 2010/09/24 14:19 
寒ｯ！
今コタツの準備をしています（笑）
ﾏｰﾘｰ 2010/09/24 14:51 
急に寒くなりました！

ナカナカ手回しいいですね　☆
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