確定申告…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月06日（金）

確定申告…↓
< 三寒四温…↑ 　｜　また氷点下…→ >
【朝ごはん】
488.3kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】
kcal
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　確定申告始めました～～～～♪
×××始めした～～～ って芸人居ましたよね…
検索したらアメミヤでした。
http://www.youtube.com/watch?v=pu37NKheI1I
　少しずつ進めて行きますよ…
ちなみに↓…前半は↑と同じネタですが後半面白い♪
http://www.youtube.com/watch?v=c5UGmbBSdlg
洗濯をしながらですが(^^)
今日は外に出ることも無いのでゆっくり。
ゴミ出しの日だったけど、行くの面倒だし…
来週で良いかと、火曜日ですが月曜は雪のマークが…
どうなりますか…
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 114 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
13時
トップバリュ 東京武蔵野系油そば（1人前） 526 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  1014 kcal
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