三寒四温…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>三寒四温…↑
26年02月05日（木）

三寒四温…↑
< 買出しに…↑ 　｜　確定申告…↓ >
【朝ごはん】
471.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　三寒四温のパターンに入りましたね～
今朝は氷点下を上回りましたよ！
9時半現在2.2度！
日中は5度まで上がるみたいです。
それでも夜中は氷点下でしたが。
そして、明日からまた気温が下降…
日曜日は最低が‐9度（＠＠；
来週水曜は最高が8度予想…
目まぐるしいですなぁ～(^^;
でも、こうやって少しずつ春になって行くんですね(^^)
さて…昨日の夕方また坂道でスタックして登れなくなった車を何とかしなくては…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 76.2 kcal
丸美屋 鮭めんたいふりかけ（1人前） 7.8 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 2.8 kcal
AGF マリーム　ハーフ　（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
  472 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2026/02/06 07:08 
暖かくなったり、めっちゃ冷え込んだり
なかなか体調管理が難しく自律神経が狂いまくりです(笑)
今年はどうしたことか道内有数の豪雪地帯なのに
雪が降りません
降らないって全くではないけど
国道はアスファルトが出てる状況です…
逆に不気味です
 みたお 2026/02/06 08:20 
本当ですね…
体調管理が大変そう。
＞逆に不気味です
夏に何か起こりそう…
って、何もなければいいですが(^^;
打ち水 2026/02/06 07:50 
坂道で止まっているんだ、渋滞の始まりにならなければ良いが
 みたお 2026/02/06 08:29 
一本道でウチ専用(と言っていいほど)の道なので他に入って来る車は無いんですよ。
宅配と郵便くらいかな…
昨日、無事脱出出来ましたよ(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE