草むらの虫もうれしそう!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

草むらの虫もうれしそう!

< 日曜日 また猛暑日...  | 風ひんやり! >
【今日やった運動】
 ジョギング  スイミング
【運動した時間】
 30分+60分
【新たな発見】
 涼しい朝 気持ちよくジョギング出来ました。
 草むらから虫の大合唱☆
【今日の感想】
プールの水温は32.5度に下がった。
 これからは、下がる一方??

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
ウインナーきゃべつボイル(1人前) 119 kcal
納豆(1人前) 60.2 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
12時
ごはん(1人前) 168 kcal
ブロッコリーオムレツ(1人前) 111 kcal
粉吹き芋(1人前) 38 kcal
サラダ(1人前) 40 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
鮭焼き浸け(1人前) 106 kcal
もやし(1人前) 24.7 kcal
さつま芋甘煮(1人前) 64.3 kcal
ゆで豚酢味噌和え(1人前) 93.4 kcal
  1397 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/13 09:17
すごおい☆
 マーリー 2010/09/13 20:25
・・・涼しさを虫も喜んでいるようでした ☆
さのっちょ 2010/09/13 19:01
秋ですね。。。
小さい秋、見~~~つけた。(=^・^=)
 マーリー 2010/09/13 20:28
やっと秋が来た!!って気がします。
ドルフィン2 2010/09/13 22:47
今年は稲の収穫が1ヶ月早くスタートしました。
昼間はまだ暑いですが、雲の高さが上空5000m 級になり空の色も水色に近くなって来ました。

コオロギ・スズムシ・・・・まだ、キリギリスも、夜は鳴いています。

・・・・こちらのプールの水温は、少し上げて欲しいです(泣)。
 マーリー 2010/09/14 18:12
・・・天高く ☆ですね。
もう収穫ですか!早いですね。
今朝の稲は実るほど頭を・・・の状態になっていました。

夜、虫の声を子守唄に眠れるのが最高です ☆
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