痩せた？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

痩せた？
< 防災の日。 　｜　わずかに下げる・・... >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　早朝の空に秋のすじ雲発見しました！
【今日の感想】
　1ヶ月ぶりに会った友人から「痩せた？」と聞かれる。
　毎日の体重は変化なし・・・
　下半身に脂肪が移動？
　・・・これはうれしくないです！

【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつウインナー（1人前） 141 kcal
なす（1人前） 14.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭チャンチャン焼き（1人前） 181 kcal
きゃべつ（1人前） 25.9 kcal
はんぺん（1人前） 28.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚トマト煮（1人前） 102 kcal
焼き太刀魚（1人前） 106 kcal
だいこん膾（1人前） 10.9 kcal
  1227 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/02 09:21 
すごい。ジョギングなさったんですね！
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/02 21:07 
朝のジョギングは日課になりました☆
PONPY 2010/09/02 09:37 
「痩せた？」って聞かれると、ほんとはうれしいんだけど微妙ですねー
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/02 21:07 
微妙です・・・
きこたん 2010/09/02 09:48 
きっと何かしらどこかしらに効果が出ているのですよー♪(#^.^#)
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/02 21:11 
総量変わらずが効果？
・・・配分が重要なんですが・・・
芽多忙鰻太郎 2010/09/02 21:13 
わだすは２年ぶりぐらいに地元で会った友人に、思いっきし、「太ったねー！」って言われたぁ～～～！！！

体重はそんなに変わってないのに・・・　やっぱ、結婚して出産して、心身ともにたるんでるからに他ならないんだな。。。－－；
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/02 21:26 
わしくんと同じ！

ならいいかな☆
Mogart 2010/09/02 21:20 
毎日ジョギングしたり水泳したりしているのに？脂肪が
下半身に移動？
それはないんじゃないですか？その人の感覚の問題ですよ。きっと
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/02 21:29 
・・・ありがとうございます。
冷静にセルフチェックです・・・
ドルフィン２ 2010/09/02 22:35 
本当に秋の空になっているのに「暑さ」だけは････真夏？？ですね････（辛）。

「マーリーさん」は色々と運動をされているので「脂肪」から「筋肉」に変わるバランスが、良いので、体重の変化が少ないんじゃないですか？？

とても健康的で良いと思いますよ!!。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/03 09:29 
ありがとうございます！

今日はプールへいってきま～す☆
けあべあ- 2010/09/03 00:17 
お久しぶりですっ!!
ダイエットのため復帰しました（笑）
また、よければ、よろしくお願いします＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/03 09:31 
こちらこそよろしくお願いします！

ホドホドにがんばりましょうね☆
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