防災の日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

防災の日。
< ムシムシと・・・ 　｜　痩せた？ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　涼しい朝です。
【今日の感想】
　ラジオの防災の日の特集番組から・・・
　前の避難訓練スタイルから随分変っていますよ。

　いろんな場面を想定してあなたならどうする？
　例えば就職活動の途中で川でおぼれている子供を発見したら・・・など
　考えさせられました。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
高野卵とじ（1人前） 147 kcal
納豆（1人前） 50 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 149 kcal
キャベツサラダ（1人前） 29.8 kcal
カボチャサラダ（1人前） 99 kcal
大根生姜浸け（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 171 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
  1478 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/09/01 18:13 
同じタイトルの人2人目。
ﾏｰﾘｰさんは防災グッズの準備は、抜かりないですよね。きっと。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/01 22:32 
期待に添えずすいません！！

現在備え無しです。
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