マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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2010年 |
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9月 |
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10年09月03日(金)
わずかに下げる・・・ |
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< 痩せた?
| 9月?? >
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【今日やった運動】 ジョギング スイミング 【運動した時間】 30分+60分 【新たな発見】 水田の稲 足水ヒタヒタで気持ち良さそう!! 【今日の感想】 プール水温33.4度で-0.2度 わずかな変化でも泳ぎやすかった ☆
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
1.2 |
kcal |
| 味噌汁(1人前) |
49.1 |
kcal |
| 白菜卵煮(1人前) |
100 |
kcal |
| ブロッコリー(1人前) |
9.9 |
kcal |
| 焼き太刀魚(1人前) |
53.2 |
kcal |
| 13時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 焼き飛魚(1人前) |
96 |
kcal |
| 大根おろし(1人前) |
19.2 |
kcal |
| 夏野菜素揚げ(1人前) |
175 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| ブロッコリー鶏炒め(1人前) |
218 |
kcal |
| アスパラ浸し(1人前) |
15.9 |
kcal |
| トマト(1人前) |
11.4 |
kcal |
| 枝豆(1人前) |
33.5 |
kcal |
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1302 |
kcal |
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