気の抜けた月曜日【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月02日(月)

気の抜けた月曜日

< 自治会総会終わる  | 恵みの雨第二弾^^ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
タンメン・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・餃子・ほうれん草お浸し・フキの土佐煮・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時 なかなか寝付けずボッドキャストで科学ジャンル関連を
聞きながら寝落ちまでは至らず2時頃まで起きていた
明け方クレちゃんに起こされ、いつの間にか眠っていた
GG練習試合があるので9時過ぎに出掛ける 今日は調子よくアンダーで回ることが出来た
残念ながらホールインワンは獲れなかった !!
自治会の仕事もひと段落、まだ1日しか経っていないのに何となく手持無沙汰^^
まだ片付けていない炬燵に入って居眠り、なにかしていないと落ち着かない性分
困った性格だ! 天気が良ければ鳥撮にでも出かけるが今日無理
なにか、気の抜けた月曜日となってしまった。^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
74mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6400歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
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