日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

日曜日。
< 9月？？ 　｜　朝は涼しい・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　朝から30度で今日も猛暑日！
　
【今日の感想】
　孫の家へ。
　久しぶりに会った2人の孫は随分「お姉ちゃん」になっている☆
　3人目の孫も手がかからず今のところは親孝行。

【記録グラフ】
食事の記録
1537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
アスパラ卵（1人前） 121 kcal
豆腐（1人前） 61.6 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
13時
おにぎり（1人前） 168 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
野菜鶏肉照り煮（1人前） 127 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆かき揚げ（1人前） 135 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
野菜鶏肉照りに（1人前） 106 kcal
  1537 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2010/09/05 17:29 
お孫さんも、暫らく会ってないと
大きくなったなぁと感じたのでは？
家の孫は、徳島に帰りましたが
夫婦で何とかやっている様です～
ﾏｰﾘｰ 2010/09/05 17:55 
3人目となると育児慣れで、対応が落ち着いています・・・
もうすぐ1ヶ月ですが、お腹の空いた時とおしめがぬれた時は最優先ですが
それ以外は上の二人中心で動いているようです。
この二人が見違えるほどしっかりしてきて自分も遊びながら
弟のことも忘れず見ていてほほえましいです☆　　　
そらくん 2010/09/05 18:21 
お孫さん３人もいらっしゃるのですか～。
上のお姉ちゃんたちは、弟さんが生まれて、自然としっかりする自覚を持たれたんでしょうね。
マーリーさんのそれを見るほのぼのとした感じ素敵ですね(#^.^#)
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/05 21:48 
3人の孫が大人になるのはマダマダ先ですが・・・
どんな世の中になっているんでしょうね？？

案ずるより生むが易し！！
けあべあ- 2010/09/05 18:37 
久しぶりに会いに行くと、急に変わってたりしますもんね！

今日も猛暑日ですね…しんどい…(笑)
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/05 22:03 
この猛暑！　何時までもシブトイ。

猛暑に負けないで！！
minakomama 2010/09/05 22:55 
わぁ、マーリーさん、テニスなさるんだ♪お孫さんもある。わあい。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/06 09:13 
テニス好きで、暑くてもテニスに行きます☆

これが、体力いる孫の相手にも役立ちますよ。
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