日曜日　　秋晴れ！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

日曜日　　秋晴れ！
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　昨日より涼しい朝。
　何時もと違うパン屋さんのフランスパンの味　イマイチ。
【今日の感想】
電子レンジの庫内灯がつかにくなった。
　レンジ機能はOKでも回っているのが見えない・・・

　修理に来てもらうと修理代＋出張料でかなりかかるとか・・・
　当分このまま使うことにする。

【記録グラフ】
食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
ひじき煮（1人前） 38.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 197 kcal
豆腐（1人前） 54.4 kcal
さつまいも（1人前） 79.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 241 kcal
白あえ（1人前） 92 kcal
サニーレタス（1人前） 7 kcal
なす（1人前） 16.8 kcal
  1586 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/09/26 23:46 
今日は、本当に爽やかな一日でした。
14時頃から雲ってしまいましたが、過ごしやすかったです。
明日の横浜、雨模様のようです。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/27 08:39 
今日は雨ですか？
こちらは予報では午後から雨とか・・・今は秋晴れです。
朝一でジョギングしてきました。彼岸花がいっぱい咲いていましたよ！

・・・一雨ごとに寒くなるんでしょうか？
flo 2010/09/27 11:09 
天気予報では、まだ、半そでの日もあると、言っていましたが・・・
どうぅ～でしょう。（長嶋さん風に言ってみました。）
どちらにしても、運動のときは、半そでＴシャツなので、暑い日があったら
それを着てやり過ごします。
衣類の入れ替えしちゃったので、長袖ばかりなんです。

うちのお庭の彼岸花、まだ咲いていません。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/27 15:38 
衣類の入れ替え早いですね　☆
未だしていません。

お庭に彼岸花！
いいですね。
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