台風接近！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

台風接近！
< 敬老の日。 　｜　暴風雨警報！！ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　台風15号の影響で朝から雨。
　気温は30度以下で涼しい・・・
【今日の感想】
　午後　仕事。
　雨は気になっていたが運よく小雨・・・

　明日も台風の影響とか。　

【記録グラフ】
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれん草和え物（1人前） 10.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 344 kcal
サラダ（1人前） 45.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
大豆サラダ（1人前） 124 kcal
サトイモとイカ煮（1人前） 48.8 kcal
  1448 kcal
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