警報違い・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

警報違い・・・
< 土曜日。 　｜　雨・・・降ったり止... >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　暴風雨警報はテニスコート閉鎖で大雨警報は使用可能。
　今朝も大雨警報でテニスなしとゆっくりしていたら・・・
　やってるよ～との電話・・・1時間出来ました　☆
【今日の感想】
　居座る台風・・・雨の被害大。
　30度以下で涼しいが・・・
　明日は晴れて欲しい　☆
【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ポテトサラダ（1人前） 138 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
ポテトサラダ（1人前） 138 kcal
しし唐（1人前） 37.9 kcal
鮭きのこのソテー（1人前） 83.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
マグロたたき（1人前） 91.1 kcal
大根（1人前） 11.4 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
なす（1人前） 17.4 kcal
  1695 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/09/04 12:58 
こちらも試合は中止でしたが練習はできました～
やっぱ動けるのはいいですよね＾－＾
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/04 17:34 
・・・そうですね。
いつもの半分ですが・・・
出来ないより良かった！！
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