土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

土曜日。
< 秋分の日。 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日も青空　☆
　連休だから？道が混んでいます。

　生栗が売っていました・・・買わずです！
【今日の感想】
　午後用事で1時間位でかけたがゆっくりした休日でした　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ココット（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 64.4 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそおでん（1人前） 214 kcal
なす和えもの（1人前） 43.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろタタキ（1人前） 91.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
大根煮（1人前） 66.1 kcal
モロヘイヤスープ（1人前） 16.6 kcal
  1389 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/09/24 11:50 
秋ですよねー。

昨日、仕事の後に８月期の振替レッスンに行って来ました。
仕事（昨日は長時間＆長距離運転）の後だったので、足が動き
ませんでした。[岩陰]_･｡)
しかしながら、滅多に入らないサーブがビシビシ入ってくれて、
一気にテンションあがっちゃいました。（単純）
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/24 15:55 
・・・サーブがビシビシ入る　☆

テンション上がりますね！

足、動かなくてもサービスエースで得点・・・理想的ですよ！！
ドルフィン２ 2011/09/25 09:00 
こちらは「秋祭り」真っ最中で街中は、色々な「美味しい香り」でいっぱいです!!。
でも、年々「出店」の数が減少してほんの少し寂しいです･･･。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/25 15:00 
・・・「秋祭り」いいですね　☆
「出店」に並んでいるのはとうもろこし・じゃが芋・イカ・ラーメン・他に？？？

収穫祭のようなお祭りですか？
美桜 2011/09/25 09:40 
栗、売ってますよね～
私では生だと扱えないのですぐ食べれるの買ってしまう＾＾；
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/25 15:03 
・・・栗ご飯はもう一寸安値になったら定番です　☆
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