「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2011年10月の記録ノート

10月最終日。

 10月31日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨上がりでホコリ？も落ちすがすがしい朝！ ...
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日曜日。

 10月30日（日）
【今日のできごと】
　息子一家が遊びに来る。
　大阪マラソン　お天気が気になる。ＴＶは3時頃から・・・　

【今日の感想】
　お昼ごろから雨で夜になり本降りになる。 ...
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土曜日。

 10月29日（土）
【今日のできごと】
　テニスは無し。
　篠山の友人から枝豆（黒豆）が届く。

【今日の感想】
穏やかな秋晴れ。 ...
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今日もさわやかな空　☆

 10月28日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分　短縮コース
【新たな発見】
　いつもより早い電車に乗るので気ぜわしい・・・ ...
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ノビノビ・・・

 10月27日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　畑からピーナツが無くなっている。 ...
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冷え込みました！

 10月26日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　予報どおり冷え込みました。 ...
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お昼まで待って・・・

 10月25日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨が近そう・・・ ...
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すっきり！！

 10月24日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　稲刈り完了・・・ジョギングコース見通しよくなりました。 ...
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日曜日。

 10月23日（日）
【今日のできごと】
　昨夜が遅かったので朝のスタートもゆっくり・・・
　テニスはなし・・・12月のコート申し込みを済ませる。
　・・・沢山当選しますように！
【今日の感想】
　遅寝は体にこたえます・・・ ...
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土曜日。

 10月22日（土）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　晴れているが蒸し暑い朝。 ...
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下り坂といいながら晴れ！

 10月21日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　神社で犬の散歩・・・今日は会わなかった。 ...
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気弱・・・

 10月20日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　神社境内での犬の散歩　厳禁！の立て看板・・・2箇所に。 ...
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青菜が美味しそう！

 10月19日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　畑の青菜・・・ほうれん草・チンゲン菜が柔らかくて美味しそう！！ ...
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朝日が気持ちいい！

 10月18日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　いつの間にか朝日を浴びる道を選んで走っている・・・ ...
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アレッツ！！

 10月17日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　いい香りがするキンモクセイ並木・・・？？ ...
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日曜日。

 10月16日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　晴れ　☆ ...
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土曜日。

 10月15日（土）
【今日のできごと】
　大雨ではないが今にも降りそうな曇り空。
　地元野菜の買出しに行く。
　午後　木彫り教室　
【今日の感想】
　テニス　なし。明日は山のコート・・・晴れかな？？ ...
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大荒れの前ブレ？？

 10月14日（金）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　降り出しそうな空・・・ ...
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気になる雨・・・

 10月13日（木）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨の降るのは何時から？？ ...
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日焼けが気になる・・・

 10月12日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　稲刈りが８分どおり終わり見通しが良くなった！ ...
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厳しい結果・・・

 10月11日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　お天気下り坂？ ...
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体育の日。

 10月10日（月）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　さわやかお天気で運動には最適　☆　テニスも昨日より進歩です！ ...
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日曜日。

 10月09日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今朝もさわやかな秋晴れ！ ...
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土曜日。

 10月08日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　空気が澄んでいて、花瓶の百合の香りが強烈！ ...
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天高く・・・

 10月07日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　秋本番！寒くもなく過ごしやすい　☆ ...
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空気が澄んでいる　☆

 10月06日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨の後　ホコリが落とされ空気が澄んでいる・・・ ...
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誕生日。

 10月05日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　曇り。 ...
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視力検査パス　☆

 10月04日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　予報どおり朝冷えました！ ...
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新朝ドラ・・・今日から。

 10月03日（月）
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　寒い朝！ ...
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日曜日。

 10月02日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　11月テニスコートの抽選結果が届いた・・・当選なし！ ...
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土曜日。

 10月01日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　10月からは早朝テニスはなくなり9時からに・・・ ...
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