no title【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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< 汗が気にならない・... 　｜　ムシムシ・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　空にいわし雲！
　田んぼの稲の頭も少し下がってきている。
【今日の感想】
　午後　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵（1人前） 75.5 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
豆腐（1人前） 50.8 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
サシミ（1人前） 96.5 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ヒレカツ（1人前） 173 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
大根（1人前） 11.8 kcal
  1415 kcal
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