汗が気にならない・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

汗が気にならない・・・
< 真っ青な空　☆ 　｜　no title >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝も空は青一色！　秋です　☆
　汗が気にならない　ジョギング　☆
【今日の感想】
　１日仕事　　　お弁当持参。

【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
なすの小町和え（1人前） 80.7 kcal
ゴーヤおかか炒め（1人前） 34 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
12時
枝豆ごはん（1人前） 286 kcal
ヒレカツ（1人前） 173 kcal
サラダ（1人前） 39.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
ゴーヤおかか炒め（1人前） 34 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 123 kcal
豚肉辛味ソース（1人前） 119 kcal
なす（1人前） 20.2 kcal
  1566 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2011/09/07 09:48 
朝晩涼しくなってきましたねー　　過ごしやすくなりました。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/07 22:12 
・・・このまま秋が深まって欲しいです　！！

残暑のぶり返しは困りますね。
紅紫☆ 2011/09/07 22:28 
１８時というと、暗くなって、日が短くなってきましたね。
風も冷たくなって、気持ちいい～です。
お月様も高くなって、キレイです。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/08 10:30 
・・・昨日の夜久しぶりにお月さん見ました！
毎晩お月さんを見上げる「ゆとり」が必要と思いました　☆
東支那海 2011/09/07 22:34 
＞汗が気にならない　ジョギング　
本当ですね。
早朝は寒いくらいです。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/08 10:34 
･･･一気に秋になりました！

当分気候のいい時を満喫したいですね　☆
ドルフィン２ 2011/09/07 23:48 
気持ちの良い季節の到来ですね!!。
こちらも「紅葉」の映える季節に向けて加速中です!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/08 10:37 
・・・もう紅葉ですか！！

大分、先を進んでいますね。
今朝北海道で震度５のニュース・・・大丈夫でしたか？
美桜 2011/09/08 09:09 
朝晩は涼しくていいですね～
日中ももう少し涼しければ・・・って思いますが・・・でもあんまり涼しいと今度は肌寒いってなってしまうのかな？？
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/08 10:42 
・・・当分このいい季節を堪能したいですね。

昼間は残暑があるかも・・・あの猛暑よりいいと思います　☆
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