？？？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>？？？
11年09月28日（水）

？？？
< 秋晴れ！ 　｜　キンモクセイの香り... >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　フルタイムロッカーにお届け物を取りに行く。
　エラーが出て5回くらいやり直してやっとゲット！
　・・・何故？？（前はすぐ出てきたのに・・・）
【今日の感想】
　午後　　仕事。

　一泳ぎしてから仕事・・・の予定が朝のフルタイムロッカーの事で
　プールは中止して仕事に行くことに・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
納豆（1人前） 64.4 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
11時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
サラダ（1人前） 27.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
湯豆腐（1人前） 112 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
キュウリ酢の物（1人前） 7.9 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
  1538 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/09/29 02:12 
夜中。。
九州は、ちょっと暑いですね。。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/29 16:35 
・・・さのちょさんは夜中に強いですか？
私は早寝で夜中は余程のことがない限り就寝中です。

暑いのは雨が近いのでしょうか・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE