頭ぼんやり【セットンゼットン１㌧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

頭ぼんやり
< no title 　｜　花火見納め >
今日は少しだけ運動をしました。
続けなきゃ意味無いのだけど・・・

・腕立て　１０回
・腹筋　２０回

って少ないわー！

雨も不規則だし、湿気が嫌だしって事で
おうちで読み終わってない小説を３冊程一気に読んでみました。
長時間読みすぎて頭がぼんやりしちゃった。。。

読みすぎも考え物ですね。

【記録グラフ】
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
パン（1人前） 172 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
12時
桃（1人前） 55.9 kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1215 kcal
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