ジムデビュー【セットンゼットン１㌧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

ジムデビュー
< 10月 　｜　no title >
昨日はジムデビュー。

風邪は汗かくのが1番のノリで一時間だけ行ってきた。
テレビ観ながら、ステップ踏むマシンで30分位と自転車マシンで30分。
結構汗だくになっちゃった。

今日は定休だから、お家でストレッチかな。

【記録グラフ】
推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		起きた時間
7.3時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン きのこおこわおにぎり（1人前） 209 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  215 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2013/10/03 01:08 
ジム行きたいけど～
家に帰ると出たくなくなっちゃう～(笑)
 セットンゼットン１㌧ 2013/10/03 05:14 
疲れてたり、帰路の途中に無いとそうなるよね〜
会社に着替え持っていくか、玄関に荷物まとめておいてスイッチにしようかと思ってるw
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