～セットンゼットン１㌧さんの記録ノート

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セットンゼットン１㌧さんの2013年10月の記録ノート

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 10月18日（金）
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 10月17日（木）
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 10月16日（水）
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 10月15日（火）
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 10月11日（金）
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 10月10日（木）
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 10月09日（水）
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 10月08日（火）
ジム５日目

ストレッチ
筋トレ
クロスステップ？
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 10月07日（月）
ジム４日目

ストレッチ
筋トレー６種類
クロスステップ？30分
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プロ仕様はやっぱり違う。

 10月06日（日）
ジムの特典？的なもので、測定＆カウンセリングとマシンレクチャーを受けてきた。
毎日タニタさんで体重ナドナド測ってますが
体重はともかく、他の数値はやっぱり違ってた。

どの辺りに脂肪がついているのかなんてのも出てきて
私は胴体中心に全身(^_^;)運動不足祟ってる〜 ...
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 10月05日（土）
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 10月04日（金）
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 10月03日（木）
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ジムデビュー

 10月02日（水）
昨日はジムデビュー。

風邪は汗かくのが1番のノリで一時間だけ行ってきた。
テレビ観ながら、ステップ踏むマシンで30分位と自転車マシンで30分。
結構汗だくになっちゃった。
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10月

 10月01日（火）
月初から、風邪気味。
っていうか風邪ひいた。

そして、今日からジム通い。

なのに、雨( ；´Д｀) ...
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