okko04 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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■ 朝のスケート教室で酒臭いと言われました。




●05:30　…朝飯【写真①】
・ベーグル1/2　・南瓜&カッテ　・スープ　
・オニオンツナ　・コールスロー　・梨




●AM　…トマトジュース



■ 昼休みに最後まで書き終わったのに保存忘れた…．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
■ 行ったん家に帰って午後から発表会の為東伏見のリンクへ。


●11:30　…昼飯　≒450
　・梨&桃　・焼蓮根　
・粕汁　・サンドイッチ(パン1/2枚・卵1/3・玉ねぎ他)



●17:00　…夕食?【写真②】　…リンクで発表会の用意をしながら食べる
・セブンおでん(昆布・しらたき・牛筋・つみれ・大根)　・マックバーガー(ケチャップ抜き)←ハマりそうです❤ぱさつき加減がなんとも言えない。(>_<)



●21:00　…差入れマドレーヌ・チーズケーキ・チョコ
●23:30　…夜食(一人打ち上げ)…な～んか、この団体は飲み会やんないんだよね。(まっとうだ…。)
・wine2杯&適当につまみ


■ 無事終わった～！これで"暴れん坊将軍"の曲ともおさらばだ！！！ヽ(￣▽￣)ノブログアップします❤
…(。-`ω-)ﾊｸﾎﾄﾞｷｲﾀｼ!

■ 仲間の一人が配ってくれた煎餅(どっから探しててきたんだ？！)



【今日の移動】≒1.5㌔
【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
200kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/09/04 15:57 
すばらしいコメントを頂きましたね
酒飲み冥利につきるねい！
 okkon 2011/09/05 20:27 
(。-`ω-)ｻｹｸｻｲ…。ｳﾚｼｸﾅｲ。
浜ジョー 2011/09/05 08:26 
　↑　　あ～、私も言われてみたい♪
 okkon 2011/09/05 20:25 
会えたらいっぱい言ってあげます。
三輪昌志 2011/09/06 00:51 
ただ・・・臭いと言われたことがあります＾＾。
 okkon 2011/09/06 08:21 
(爆)

おかげ様で楽しく出勤してきます！
浜ジョー 2011/09/06 18:33 
私の柿の種はいつも、暴れん坊将軍だよ～♪（爆）
okkon 2011/09/06 20:09 
うそー！そんなにポピュラーな品物？！いつ開けようか考えてます。
金曜日は健康診断だからしばらく控えるし…。(でも金曜飲み会。土曜結婚式≒飲み会)
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