TEAM345皇居練習開始【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

TEAM345皇居練習開始
< ドコモスマートフォ... 　｜　登山辞めてラン >
TEAM345の秋練習が始まった。
そろそろマラソンモード。

27分の千夏さんペーサーで
2640で入り
一周で撃沈
もうみんなについていけず
2周目
2805

トータル
5445

2周で辞めたのは僕だけ・・・


ヘロヘロ

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		体重(運動後)
67kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		股関節トレーニング
100回
股関節トレーニング（回） のグラフ
朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
すかいらーく 生ビール（6人前） 1092 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
サラダ（0.5人前） 50 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
オムそば（0.2人前） 100 kcal
春雨（0.4人前） 26.3 kcal
狩野ジャパン かた焼きそば（0.3人前） 94.8 kcal
14時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 202 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
とうもろこし（1人前） 120 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  2182 kcal
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