9/7【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

9/7
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【記録グラフ】
基礎代謝
2038kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
永谷園 鮭茶漬け（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
13時
デイリー おにぎりおかず（1人前） 512 kcal
22時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1670 kcal
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