no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.6人前） 173 kcal
みかん（0.4人前） 10.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
ガスト 若鶏南蛮（1人前） 629 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
21時
ジャコ（1人前） 270 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
カレイの煮付け（1人前） 49 kcal
ふろふき大根（肉味噌）（0.4人前） 66.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 長ねぎ [カップ] 25g（0.7人前） 27.3 kcal
  2054 kcal
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