no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日(水)

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
牛乳(1人前) 138 kcal
ごはん(0.5人前) 118 kcal
(1人前) 64.9 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
うどん(1人前) 276 kcal
ファミリーマート おむすび(1人前) 180 kcal
22時
ハウス スープ(1人前) 101 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド(1人前) 45.2 kcal
コロッケ(1人前) 275 kcal
  1459 kcal
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