no title【Zhilangさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日(火)

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1301kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
牛乳(1人前) 138 kcal
ごはん(0.6人前) 141 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え(0.2人前) 11.6 kcal
ミニトマト(0.5人前) 2.9 kcal
卵焼き(0.1人前) 13.2 kcal
12時
豚肉(0.2人前) 36.6 kcal
玉ねぎ(0.1人前) 7.2 kcal
ハウス スープ(1人前) 101 kcal
豆腐(0.5人前) 32.7 kcal
杏仁豆腐(0.3人前) 54.7 kcal
ごはん(0.8人前) 188 kcal
かぼちゃ(0.3人前) 19.1 kcal
21時
ビール(1人前) 140 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
コロッケ(0.6人前) 165 kcal
ミネストローネ(1.3人前) 246 kcal
  1301 kcal
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