no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
118mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
103mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（0.1人前） 8.1 kcal
アペル テーブルチーズ（1人前） 161 kcal
味の素 ブレンディカフェオレスティック（1人前） 67 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
鶏レバー煮（1人前） 86.8 kcal
ご飯（1人前） 241 kcal
農協 低脂肪牛乳（0.5人前） 37.5 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 197 kcal
牛肉と野菜の韓国風スープ（1人前） 208 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
KAGOME 野菜生活１００（0.75人前） 60 kcal
森永製菓 森永ナッツレモンクッキー（2人前） 92 kcal
  1446 kcal
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