no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
113mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8722歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
ﾌﾗﾝｿﾜ お茶と小豆のツイスト（1人前） 151 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 223 kcal
卵焼き（1人前） 162 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 61 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
17時
KAGOME 野菜生活１００（0.75人前） 60 kcal
アペル 北海道練乳チョコ（1人前） 148 kcal
Meiji チョコレート クリフ（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 172 kcal
焼きサバ（1人前） 137 kcal
もやしのナムル（0.1人前） 1.7 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 64.9 kcal
なすの味噌汁（1人前） 18.1 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
Meiji チョコレート クリフ（1人前） 34 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
  1628 kcal
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