5日目【しま仔さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

5日目
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関係修復できつつあるような。
生理兆候あり。腹が痛いが血が出ない。

【記録グラフ】
万歩計
4945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
相模屋 なめらか木綿豆腐（1人前） 92 kcal
9時
明治 ベビーチーズ（1人前） 57 kcal
16時
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
セブンイレブン 低脂肪牛乳（1人前） 91 kcal
17時
アサヒビール アサヒオフ [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
鶏のささみ(約１本)（2人前） 114 kcal
  644 kcal
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