10日目【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

おおとろさん

10日目

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81.5kg
38.3%
BMI　：　32.8　
内臓脂肪Lv.　：　15
身体年齢　：　62
基礎代謝量　：　1.564kcal

体脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い
内臓脂肪Lv.判定　：　●●●　●●●　●○○ 　高い

血圧　：　120/83

晩始まった。1日目

【記録グラフ】

体脂肪率 38.3%	最高血圧 120mmHg	最低血圧 83mmHg
体重 81.5kg	食事の記録 747kcal

【食事の記録】

9時
キリンヤクルトネクストステージリエータ　キャラメルモカ（1人前）	167	kcal
16時
イオントップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前）	76	kcal
17時
白菜（5人前）	70	kcal
白鮭（0.5人前）	66.5	kcal
オリーブオイル（0.2人前）	23.9	kcal
キッコーマン高級ぽんず　柚子（3人前）	36	kcal
19時
トップバリュカルシウム入り乳酸菌飲料（1人前）	37	kcal
20時
味の素えだまめ（3人前）	216	kcal
23時
カンロノンシュガー珈琲茶館（4人前）	45.2	kcal
カンロ株式会社紅茶茶館（1人前）	9.2	kcal
	747	kcal
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