食べ過ぎ注意　【yuki姉さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

食べ過ぎ注意　
< よく働いた日 　｜　TOEIC >
ステーキにしゃぶしゃぶという恐ろしい肉食っぷりｗ
でも美味しかったので悔いなし？？
昼にサイゼリヤで食べ過ぎちゃったのの方が痛かったかも。

【記録グラフ】
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
豆乳（調整）（0.3人前） 44.2 kcal
12時
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
13時
シナモン（0.7人前） 17.8 kcal
oto ナン （0.6人前） 118 kcal
チーズオムレツ（0.5人前） 80.7 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
エビ（1人前） 11.5 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ドリア（0.4人前） 271 kcal
15時
セブンイレブン フィナンシェ（0.5人前） 83.5 kcal
餅（0.2人前） 23.5 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
16時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（0.5人前） 27 kcal
20時
肥前豆腐 胡麻豆腐（1人前） 18.4 kcal
21時
サーロインステーキ（0.6人前） 314 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 151 kcal
日清食品 きしめん（1人前） 61.6 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
和食さと 抹茶アイス（1人前） 280 kcal
  1752 kcal
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