no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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まだ暑い

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
16時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
タコから上げ（0.5人前） 150 kcal
しらすおろし（0.5人前） 13.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（2人前） 329 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
22時
イオンビール（1人前） 150 kcal
23時
キリンビール レモン（1人前） 140 kcal
  2795 kcal
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