no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

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まだ暑い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
サッポロビール サッポロ黒ラベル（1人前） 140 kcal
16時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
20時
タコから上げ（0.5人前） 150 kcal
しらすおろし（0.5人前） 13.9 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 350ml（2人前） 329 kcal
とろろそば（1人前） 439 kcal
22時
イオンビール（1人前） 150 kcal
23時
キリンビール レモン（1人前） 140 kcal
  2795 kcal
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