56.6kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

56.6kg
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【今日やった運動】
淀川8km（1時間3分）
【運動した時間】
1時間15分

【記録グラフ】
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.4人前） 194 kcal
サントリー ボス 冬のくつろぎ 直火焙煎 [カン] 190ml（2人前） 133 kcal
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（0.5人前） 36.5 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2072 kcal
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