5日目【sakurai00さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

5日目
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【記録グラフ】
コアリズム
10分
コアリズム（分） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		レッグレイズ【腹･腹直筋】
20回
レッグレイズ【腹･腹直筋】（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
パン（1人前） 417 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ご飯（1人前） 151 kcal
炒め物（1人前） 171 kcal
サラダ（1人前） 109 kcal
  867 kcal
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