ご飯　調整ﾁｭｳ。。【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

ご飯　調整ﾁｭｳ。。
< ドーカイ！ドーカイ... 　｜　体重は。。 >
お昼のご飯の量を半分にし、薄く広げてみた。

写真を撮ろうとしてたら、職場の人から話しかけられ　怪しい行為をしていると疑われそうになり写真を断念。

夕方の腹具合はまずまず。

もう少し、減らしてもいいかも～。


息子の部屋のエアコンが壊れ、一緒の部屋に寝ることに。
もうこんな風に布団並べて子供と寝ることも最後かもしれないなぁ、、、
【記録グラフ】
朝の体重
52.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
7時
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯を半分の量にしてみた手作り弁当（1人前） 350 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 レモンティー [カン] 340ml（1人前） 95.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
イワシみりん干し（1人前） 99.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
紅茶のロールケーキ（1人前） 250 kcal
  1483 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/09/19 20:16 
子どもたちが、それぞれの部屋に寝るようになると、はじめのうちは、すっごく寂しかったですね。。
 saruku 2011/09/20 19:45 
コメントありがとうございます！！！
私も、寂しいかなぁと思ってたけど、寝る前に一通り話をして寝に行く息子なので（笑）あんまり変わらないと思いました。
自然とそれがなくなっていったので、今回の布団並べては、昔を思い出してしまった、、、、
rokurou 2011/09/20 09:05 
息子さんと布団を並べてなんて、いいですね＾＾
大義名分もあるし。
写真を撮っておいたらどうでしょう？（怪しい？？爆）
 saruku 2011/09/20 19:46 
証拠写真ですね（笑）　将来の嫁に見せようかなぁ(#^.^#)
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