体重は。。【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

体重は。。
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本日9月20日　【いのちヨガ】ブログは、sarukuが2度見、3度見してしまうナイスバディなけいこ先生の記事です。
よかったら見てくださいね～♪
http://ameblo.jp/inotiyoga/entry-11022999236.html

*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
汗だくで帰って、シャワー浴びる時に体重計に乗るようにしている。

ふふふ・・・・・
　　　　　　　　　　その時の体重は　　　以前と同じ51Kg台　じゃないですかﾟ+.ﾟ+.ﾟ(*´Ｉ`)ﾟ+ｱﾝｼーﾝ.ﾟ+.ﾟ


以前は寝起き+寝る前÷2＝普通の体重　　で表示してたけど

普通の体重＝帰宅後　　に変更～♪



台風はこちらは小雨程度で、通勤もレインコートなしで（喜んで）ましたが、ニュースで被害を見ましたよ。
う～ん・・と眉間にシワが。。。
【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チーズハムトースト（1人前） 300 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
7時
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり弁当（ヒライ）（1人前） 450 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
19時
てんぷら（1人前） 126 kcal
S＆B 麦ご飯（1人前） 172 kcal
生姜の青梗菜スープ（1人前） 120 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
  1712 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2011/09/20 20:21 
ぜひとも　けいこ先生のヨガレッスン受けてみたいです(^^)
でも、熊本までは…ちょっと…
出張ヨガ？なんてやってないですよね^^;
 saruku 2011/09/20 20:25 
あ～　キューとさんと一緒にヨガができたらね～（笑）さぞや楽しいでしょうにっ！ヽ(〃v〃)ﾉ
三輪昌志 2011/09/20 23:30 
ヨガ・・・興味ありますね～～。
色々な人のヨガBlog覗いちゃいます＾＾。
 saruku 2011/09/21 10:06 
三輪車さんも熊本なら、絶対（いや、無理やりでも）誘ってます（笑）
カラダが硬くても全然OKなんですよ。普段使わない筋肉や、やらないねじりなどで、みょ～な緊張が取れます。
軽い筋肉痛があったりしますけど、慣れてくるとめちゃくちゃ気持ちいいし、よく眠れます。
rokurou 2011/09/21 11:06 
もちろん、記録は良い数字を残しておきましょう＾＾
体脂肪率は断然、夕方が少ない・・・でも計り忘れてしまう＞＜
 saruku 2011/09/21 11:47 
寝る前と1.5Kgぐらい違うのも、疲れて数字の見間違いと思うようにします^^
体脂肪率は、いまだにどの数値が正確なのかよくわかりません。
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