no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
万歩計
19033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
パスコ ロールパン（1.5人前） 141 kcal
ママー ナポリタン（0.3人前） 56.4 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
西洋梨（0.1人前） 8.1 kcal
ブドウ（0.1人前） 7.7 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　梅（1人前） 168 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
北海道日高乳業 モッツァレラ （1人前） 98 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2627 kcal
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