no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
万歩計
13097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1594kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カレーパン（1人前） 347 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
バナナ（0.6人前） 36.1 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
19時
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（3人前） 617 kcal
干しアワビ（2人前） 164 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（2人前） 79.6 kcal
ファミリーマート 焼さけ　おむすび（2人前） 364 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  3482 kcal
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