↑:名古屋出張だってばよ☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日(木)

↑:名古屋出張だってばよ☆

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今日は名古屋出張だってばよ☆
昨日の精神的肉体的ダメージで、朝寝坊しちまったよ。

お陰で新横浜まで約2km、マラソン大会さ〜(#^.^#)
駅についたら、切符販売機と緑の窓口が難民キャンプ状態っす〜!(◎_◎;)

それでも、何とか乗ったけど、指定席は取れなかったからさ。
1時間半は、立ちっぱなし…スクワットもやってみた〜ψ(`∇´)ψ

客先についたら、台風よりも一昨日の雨が酷くてさ。
出入り口に土嚢が積まれてて、大変さを物語ってたよん。

昼は相変わらず時間がなくて、ビッグマックセットだし…。
何て、てんてこ舞いな一日なんろうf^_^;)

明日はお袋の墓参り…。
う〜ん…、ユックリできんなぁ〜。

まっ、いっか☆
うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
10925歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
59.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1754kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
BMI
21.95
BMI() のグラフ
食事の記録
2492kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー フルーツグラノーラ(1人前) 217 kcal
紀文 紀文 豆乳(1人前) 57 kcal
ゆべし(0.6人前) 196 kcal
13時
マクドナルド ビッグマック(1人前) 547 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
マクドナルド サイドサラダ(1人前) 10 kcal
キューピー 焙煎胡麻ドレッシング(0.4人前) 64 kcal
18時
江崎グリコ ポッキー(1人前) 73 kcal
19時
生姜焼き(0.3人前) 107 kcal
マーボナス(1人前) 683 kcal
けんちん汁(3人前) 266 kcal
みかん(2人前) 50.6 kcal
20時
ゆべし(0.4人前) 131 kcal
赤福 赤福(1人前) 85 kcal
  2492 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2011/09/22 18:41
いつの間にか体重が目標値を下回っている(@@)
 ハナユビ 2011/09/22 18:50
しまった!
見つかったっ!
痩せるとジョーちゃんに叱られちゃうんだっ!(#^.^#)
うん
ましゃもも 2011/09/22 19:23
毎日移動でご苦労様です!
オットが20日~名古屋に行っています(今日帰宅)
なんか名古屋は大変そうなのにそうでもなかったみたい・・・?!
明日のお墓参りは親孝行ですね^^
ワタシは25日に行きます^^;
 ハナユビ 2011/09/22 20:31
あざ~~~~~す☆
あらら、旦那さん大変だったんじゃ??
タクシーの運転手さんが、台風前夜が凄かったって。
>明日のお墓参りは親孝行ですね^^
お互いに、親孝行だよね~☆
うん
tomytomy 2011/09/22 19:28
>1時間半は、立ちっぱなし…スクワットもやってみた〜ψ(`∇´)ψ
昨日に続いて過酷な出張ですね。新幹線スクワットは変態じみてますが(笑)

 ハナユビ 2011/09/22 20:32
10回やったら、人が通ってさ。
恥ずかしくなってやめちゃった☆
うん
うみのおとこ 2011/09/22 19:28
ほんとにてんてこ舞いですね
台風すごかったですね、土嚢ですか
 ハナユビ 2011/09/22 20:34
水が出ちゃうほど凄かったって言ってたよ。
伊勢湾台風経験者も多いから、鉄壁の対策だったよ☆
うん
雲爺 2011/09/22 19:30
あれ、今日は、可愛い秘書の方は、同行しなかったんですか?
 ハナユビ 2011/09/22 20:35
今日は、オフ会じゃなくて、ピュアなお仕事だったので、
家に置いてきますた☆
当然、お土産は強要されましたが~(笑)
うん
紗羅月 2011/09/22 20:00
移動量がものすごいですね。

新幹線でスクワットしてたら、まわりに注目されなかったですか?
 ハナユビ 2011/09/22 20:37
何もこんな時期に行くこたね~!
って、会社の連中にも言われちゃった☆
>新幹線でスクワットしてたら、まわりに注目されなかったですか?
一人でも見る人がいると恥ずかしくなって、続けられないっす☆
もう一人、仲間がいたら続けられると思うんだけど…(笑)
うん
杏宏ママ 2011/09/22 20:33
どりちゃんのおせんべいと、箱根限定柿の種、新潟限定柿の種。
お届けしましょうか~?
 ハナユビ 2011/09/22 20:39
く・い・て・ぇぇぇぇぇ☆
もう、どりちゃん煎餅と限定シリーズっ!!
期間限定とか、地域限定とかに弱っちいんだよ~~(涙)
うん
三輪昌志 2011/09/22 21:02
お疲れ様~~^^。
忙しいうちが花と言うけど・・・。
忙しすぎるのも考え物だよね~~^^。
 ハナユビ 2011/09/23 08:28
これがモテモテで忙しいんだったら、ららら~なんだけどね~☆
もう、体が動くうちは頑張っちゃうかな~っと☆
うん
YGT 2011/09/22 21:09
新幹線スクワットすかあ。
ストイック会のオキテにしたらいいかもっすねえ。^^
 ハナユビ 2011/09/23 08:30
よしっ!ストイックのオキテ…。
・乗り物中では座るなんてもってのほか、スクワットをやるべしっ!
・駅までは歩くなんてもってのほか、走るべしっ!
うん☆
団塊修ちゃん 2011/09/22 21:15
昨日の大宮足止めは、ちょうど台風の真下にいたことになりますね。
名古屋は台風のコースによってはもっと悲惨な事態になっていたかも・・・
連日お疲れさまです。
 ハナユビ 2011/09/23 08:34
今回ばっかりは、悪い偶然が重なっちゃったかも…(涙)
まっ、貴重な体験をしたと思えば~。
…とはいえ、今週は疲れましたわ~☆
うん
ケロケロママ 2011/09/22 22:59
忙しいっすねえ。お疲れ様。
東京は風のが強かったけど名古屋は雨がひどかったみたいですものねえ。
明日は私も主人の両親の墓参りです。
ハナユビさんは体調には十分気を配ってくださいね~!
 ハナユビ 2011/09/23 08:36
あざーーーす☆
お墓参りは、少しは涼しくなるかな?
墓地って隠れるところがないから、暑いとくたばっちゃうもんね。
うん
kyo-ka 2011/09/22 23:54
連日の出張、お疲れさまです。
台風だろうがなんだろうが、行かねばならないのですね~。

新幹線の中でのスクワット。ストイックなのか、ヤケなのか?
少しは体を休めてくださいね。
 ハナユビ 2011/09/23 08:38
あざーーーす☆
新横浜⇔名古屋1.5時間…立ちっぱだと仕事になんないし~。
ってことで、ヤケっていうのが正解っ☆
うん
mommomo 2011/09/23 10:24
ご苦労様でした。
ど~ぞ、お疲れ溜めませんように。。。

連休は、ご家族で過ごせそうですか ?!
ハナさんには、最高の空間だからね~。   v(*'-^*)-☆ ok!!
 ハナユビ 2011/09/23 12:29
あざーーす☆
連休は、娘をからかってリラックスだす〜☆
さしあたり、墓参りっ!
行ってきま〜すっっ( ´ ▽ ` )ノ
うん
シトロン 2011/09/23 12:31
シトロン
お疲れ様です・・・☆

体重が下回って・・・うらやましいです・・アタシ、1キロ増加を減らす努力で
からだが大変です・・
本当にいいな~~~~笑

それと、ハナユビさんは・・今一番順調な波にのっていて・・・
本当に、家族とも円満で・・

アタシからみたら。・・うらやましい限りです・・・笑
あたしは、ないものねだりかな~~~~笑
syunfamily 2011/09/23 14:13
うん
働き過ぎ・・・注意やで~^^。
休めるときは、ゆっくり~休め~~
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