5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日（木）

5000
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渋谷　　　　1000
ライブ　　　1500
まん　　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.6kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
20時
野菜スティック（2人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
そば（1人前） 297 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ヤマキ 鰹節（2人前） 20.4 kcal
22時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
23時
カツサンド（0.2人前） 134 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2071 kcal
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