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11年09月23日（金）
23日目 |
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< 22日目
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BMI ： 33.1
内臓脂肪Lv. ： 15
身体年齢 ： 61
基礎代謝量 ： 1587kcal
血圧 ： 117/78
体脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
内臓脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
ダイエット開始から ： 23日目
タイムアップまで ： 98日
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あ、やっと血圧下がった。体重もちょっと落ち着いた。
血圧ってつくづく体重…というかおなかの中身の容量と連動してるんだなぁ。
休みの日の翌日よりその次の日、以降おなかがすっきりするまでが
体重血圧共に高いのがよく判る。
あ、台風で気圧下がってたってのもあるか。
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晩は友達と食事の約束があったから、朝から出来るだけカロリー抑えてた。
回転寿司にしてもらって2皿くらいで済ませようと思ってたのに長蛇の列で100分待ち。
よりによって中華料理屋になってしまった。
外食で残すの、厨房に申し訳なくていやなんだけど
どーーーしても入らなくなって少し残しちゃって
どうせ残すなら半分残せばよかったと思い切りへこんだ。
でもその後で水野家をみつけてしまったので、
おなかぱんぱんじゃなかったら誘惑に負けちゃったかもしれないと思うと
まあミンチカツやらチーズコロッケやらよりはごはんってことで、無理矢理立ち直ってみた。
てか、以前なら平気で完食＋ミンチカツ＋チーズコロッケだったな。
多分その前に行ったスポーツオーソリティ前の屋台で
ポテトサラダの鯛焼きも買っちゃったと思うし。
それ1個じゃ済まなくてカスタードのも買ったと思うし。
1600kcalを超えない限り、
がんばったところだけ振り返って、投げ出さないように続けよう(*ﾟーﾟ)
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