八ヶ岳【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

八ヶ岳
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百名山37座目赤岳＠八ヶ岳

ラン仲間茅野さんの赤岳リベンジ

茅野さんは、
昨年赤岳にチャレンジしたものの高山病で肺を痛め発熱。
赤岳手前の展望荘に泊まりながら山頂を踏めなかった。

今年は茅野さんと剱岳に登りながら
今年赤岳だけは再挑戦したいという彼の熱意に打たれ
この3連休を利用してリベンジ計画を実行。

23日は台風一過でドピーカンになると期待していたが、
八ヶ岳一体は厚い雲に覆われており、
風も強く
尾根筋は強烈に寒かった。

やはり赤岳は鬼門なのか？

赤岳登頂中にはあられも降ってきた。

今回は
僕が風邪気味だったこともあり
僕が高山病のようになり
息は荒く
貧血のようになり
パフォーマンスがガタ落ち

視界もまったくなかったが
御小屋尾根経由で阿弥陀岳と赤岳をどうにか登頂。
リベンジ達成した。

寒いわけだ。
当日は気温が最低1度-最高9度。
翌24日朝は
零下2度。初霜。

同日、富士山は初冠雪だったようだ。

ただリベンジ達成後
天気一変。

夜は一面の星空で
天の川に流れる赤い流星に遭遇

ご来光も富士山も完璧
北アルプス、御嶽、甲斐駒、南アルプス、富士山、奥秩父、浅間、蓼科、美ヶ原、霧ヶ峰、
白馬、鹿島槍、槍ヶ岳、穂高、乗鞍など360度ビューを満喫した。

やっぱり山は最高。

【記録グラフ】
朝の体重
66.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カニいくらおにぎり（1人前） 230 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（0.6人前） 234 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
豚の生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
鶏の煮もの（1人前） 20 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
21時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
  3062 kcal
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