疲れた。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

疲れた。
< ひえひえ。 　｜　おつかれ、 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 カップ麺（体に悪そう…）ポテトサラダ

【間食】

【晩ごはん】 弁当＆みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 急に涼しくなって何着ていいか
判んない。日が昇ればもう少し暖かいと思うけど。

セロフェンという薬を飲むはずだったらしいのだが
処方されてなくて飲んでなかった。
んじゃ卵胞も育たない？？？のかな。保険が利かず見るだけ
で2000円　高い〜

昼寝がないときついなあ。
明日こそたれたれしましょう。連休のはずが何とも日が経つのが
はやい。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
13時
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
COOP 肉団子（0.5人前） 16 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  1280 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/24 20:38 
今日はカーディガン着ました。弱冠暑かったです。
 たこきゅうぴい 2011/09/24 22:09 
朝は涼しかったけどあったかかったですね。
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